意外と知らない排卵検査薬の活用法〜排卵日をピンポイントでキャッチ〜

Baby 自然妊娠を目指すひとへ

こんにちは、愛妻家Yutoです。

今回は、排卵検査薬を使って排卵日バッチリにタイミングを取る方法をお伝えします。人工授精(AIH)や体外受精をしてるひとには関係がないお話なので飛ばしてもらってOKです。

もくじ
1、排卵ってどんな風に起きる?
2、卵子の寿命は?
3、その使い方、もったいない!
4、排卵検査薬をマックスに有効に使う方法
5、排卵検査薬よくあるQ&A
6、ご主人への声の掛け方

妊活に関する情報って、元胚培養士のぼくが「・・・・」となる情報が多いです。
「使い方間違ってるよ!」とか
「それよりも〇〇のほうが、数倍大事だよ!」とか
「その方法(考え方)、遠回りになっちゃうよ!」とか
なんでそうなるかなぁ、と感じること多いんです。

今回は排卵検査薬について
13年不妊治療に携わっていた胚培養士Yutoがオススメの使い方をシェアしますね。

・排卵検査薬の使い方が合ってるか不安
・排卵検査薬を使い続けてるけど、結果が出ない
・忙しくて病院に行けないから自分でいいタイミングを見極めたい
・正確に排卵日を見極めたい!
というあなたは、参考にしてください。

1、排卵ってどんな風に起きる?


「えー、ホルモンとか難しそう!」って声が聞こえそう。はい、その通り。超絶、複雑で、難しいです。なので、わかりやすいように「LH」というホルモンと「排卵日」というキーワードをメインにお話します。思ったより難しくないから、大丈夫。

生理はホルモンによってコントロールされているのは知っていますね。排卵自体は、おもにLH(黄体化ホルモンLuteinizing hormone)というホルモンで調整されてます。卵子が2週間ほどかけて赤ちゃん卵子から大人の卵子に変わるころ、つまり生理開始から約2週間ころ、LHホルモンが急激に脳から分泌されます(LHサージといいます)。これが、「よーい、ドン!」みたいな排卵開始の合図。正確には、LHサージが起き始めて34〜36時間後に排卵します。LHサージのピークからカウントすると10〜12時間後に排卵する計算。人の体って、時計がなくても毎回ちゃんと時間を刻んでいてすごい。

まとめると
排卵検査薬とは、LHホルモンの量を見る検査薬のこと
排卵検査薬が陽性(2本線)になったら、LHサージが起きているサイン

2、卵子の寿命は?

僕らにも寿命があるように、卵子にも寿命がある。

一般的には、排卵後24時間と言われているけれど。体外受精の現場で数えきれない卵子を見てきた経験からいうと、寿命は24時間も無い。排卵して24時間経ってから受精できたとしても、その後順調に発育できる卵子を1個すら見たことがない。排卵後12時間ですら、ちょっと厳しいと思う(その後の卵たちの発育を見ていた経験上)。

排卵日のあんまり手前で関係持つのは意味がないし、排卵してかなり時間が経ってから関係持つのもうまくいかない。つまり、排卵日ジャストを狙って、その日に関係を持つのがベスト。

ちなみに精子の寿命は2〜3日と言われているけど、これもちょっと多く見積もりすぎな気が・・。射精後1日(24時間)なら、まだわりと元気。精子は射精後の経過時間が増えるにつれて、頭にある染色体が傷つきはじめます(精子の見た目が変わらなくても)。だから、なるべくフレッシュな状態で卵子に出会ってもらいたい。排卵日を正確に捉えて、そのタイミングで関係を持つことがことが「肝」

3、その使い方もったいないよ

「検査が陽性になったら関係をもつ!(以上!)」って思っている人多いみたいだけど、その使い方もったいないよ。確かに、そんな風に説明書に書いているものがほとんどだし、決して間違ってはないけれど。「陽性になった後」が、非常に、非常に大事!

陽性(2本線)=LHサージ起きてるよ!という意味で間違いはないけれど
排卵日というわけではない

4、排卵検査薬をマックスに有効に使う方法

検査し始めるタイミング

自分の生理周期の真ん中から2日前(心配なら3日前から)から検査をスタート。排卵日は生理周期の真ん中よりやや早めになりやすい。使い始めのタイミングを知らないと、ちょうど真ん中あたりで検査をしちゃうから、排卵直後だったり、排卵日ちょうどだったり、検査の精度が落ちるし、こころが慌てちゃいます。何事も気持ちに余裕を持って取り組むのがベスト。余裕を持って早めに検査をスタートしましょう。

(例)生理周期が「28日周期」のように安定している場合。検査のスタートは28日の真ん中の「14日目」ではなく、14日から2〜3日早い「11日目」か「12日目」がベスト。

*「40日±5日(35日〜45日周期)」のように生理が不順なひとは、早い場合の35日に注目しましょう。そしたら真ん中の17.5日(17日とします)から2〜3日早め、つまり生理が始まって「14日目」か「15日目」からスタートするのが理想的。不規則な人はどうしても排卵日を特定しづらい。検査の回数は増えるけど、そこは正確に排卵日を知るためと思って、前向きに取り組んでみて。

判定の仕方

よくある検査薬(線の本数で陽性か陰性を判断する棒状の検査薬)についての説明。
検査をし始めるタイミングが来たら、1日2回、朝と晩に検査をしましょう。
細長い検査薬の先端に小さなコットンような「おしっこを染み込ませる部分」が付いていますから、そこにおしっこを染み込ませてラインが何本出るかで判定します。

【判定方法】
赤い線2本・・・陽性
赤い線1本・・・陰性
赤い線が1本も出ない・・・うまく検査ができていない・検査薬の不良
※線が1本も出ない時は、おしっこを「たっぷり」浸せていないことが多いようです。おしっこは「シャッとかける」ではなく「たっぷり浸す」イメージが検査を失敗しないポイント。

判定結果からタイミングの時期を読む

検査をし始めて陰性(1本線)の時は、排卵はまだまだ、のサイン。陽性(2本線)になった時点で、その日から関係をもってもOK。ただ、なんども言うけど、その後がもっと大事。陽性になった後も陰性になるまで引き続き検査を続けましょう。そしたら、線の色が急に薄くなったり、陽性(2本線)が陰性(1本線)になる日があります。その日が、排卵日の可能性が大。ドンピシャの排卵日こそしっかり関係をもつことをおすすめします。

この場合だと、3/3、3/4に陽性(2本線)で、次の日が陰性化して3/5が排卵日、と読めます。関係を持つタイミングは、3/3〜5と連続で関係をもっても良いけれど。大事な後半の排卵日にご主人の体力が底をつきそうなら、しっかり検査を続けて、陽性になった2日目と、陰性化した排卵日に絞ってもOKです。

 

5、排卵検査薬よくあるQ&A

排卵検査薬はどこで購入できますか?

薬局、ドラッグストアのほかAmazonなどオンラインショッピングサイト、専用の通販サイト(個人輸入扱い)で購入が可能です。海外製は商品が到着するまでに時間がかかるので、すぐに排卵日を見つけたい方は海外製品が到着するまでは、少し割高だけど日本製を使うと良いと思います。
海外製のはこちらのお店がオススメかな→CHOULUCKY
日本製のならこちらがメジャーです→ドゥーテストLH(12回分×5箱)

日本製と海外製どちらがおすすめですか?

排卵日をしっかりキャッチしようと思うと、検査薬はたくさん使います。品質はそれほど変わらないけれど、値段は日本製が1本あたり200〜400円、海外製が80円〜100円と割安。品質・金額を考えると、個人的に海外製で良いと思います。

ずーっと毎日検査した方が良いとききました。

お伝えした方法ならベストなタイミングを見つけやすいので、毎日検査する必要はない、と思います。

妊娠検査薬も一緒に買ってたほうがいいですか?

妊娠検査薬も少し持っておくと安心です。排卵検査薬10本に対して、妊娠検査薬1〜2本の割合で持たれてると良いと思います。妊娠検査薬の有効な使い方はまた別記事で書きます。

かなり生理が不順です

生理不順のひとは、どうしても検査する日数が長くなります。検査薬の有効期限は1年以上はありますからそれを見据えて多めにストックすると良いですね。骨盤の真ん中にある仙骨の歪みは、生理周期や子宮卵巣にかなり関係しています。ぼくがしている仙骨調整の施術へどうぞ。

海外製検査薬の表記がわかりません

Ovulation TEST 排卵検査薬(LHホルモンを検出)
Pregnacy TEST 妊娠検査薬(βHCGホルモンを検出)

6、ご主人への声の掛け方


ご主人への声かけは、結構ポイント。コツは、それとなく優しく伝えること。

「今日だから!」とか「ね!お願いね!」とか、ぶっきらぼうに言わないこと。ぶっきらぼうに、または、強く言われて喜ぶ男性はほとんどいません。ご主人への言葉や声掛けで、夫婦関係は冷たくもなるし温かくもなります。

ご主人から大事にしてもらえてない、もっと優しくして欲しい、協力してほしい、と思うひとは、騙されたと思って、あなたからそうしてみてください。ちゃんと1週間続けたら、夫婦関係が変わってきていることに気づくはずです。

自然妊娠のお役に立ててください。